Slitig morgon i skogen!

 

Jag gav mig upp på Birsta berget för att fågelskåda och terrängträna.

Innan det var klart så hade jag vandrat kors och tvärs i över två timmar....jobbigast var det att gå nerför skidbacken för att sedan gå upp för den. Brant jävla skitbacke som var lerig och blöt till tusen man jag gav inte upp. Med tung kamera på tyggen och ryggsäck med vatten och annat besteg jag den rackaren och flåsade värre än värst. Men nu är jag hemma och det känns gött i kroppen att jag kämpade lite extra idag.

En varm dusch och en stor blåbärsdrink i form av lättmjölk, 2 msk proteinpulver med blåbärssmak och 1/2 dl havregryn. Det hjälper musklerna att bygga och jag återhämtar mig snabbare.