Kettlebell tar på..,

Det tar på att slunga en kettlebell upp och ner mellan benen.  Jag kör 20 stycken åt gången och en vila och så börjar jag om tills att benen skakar och rumpan är fast. Flåset hörs ända ut i trapphuset...jädrans vad det tar bra. Och så nyttigt!!!