En vanlig torsdag morgon....

Utsikten genom hallfönstret...

Dimman drar fram i morgonsolen.

Det är en skön känsla att möta vårsolen en tidig morgon det ger mer energi till att motionera.

Lager på lager effekten ger lagom temperatur.

Viktigt att sträcka ut alla leder efter en joggingrunda. Jag vill vara smidig till yogan i eftermiddag.

Jag har väldigt mycket lösskinn som hänger på underarmarna men tiden får avgöra vad som händer. Lite mer hoppas jag kunna dra åt dem.

Idag körde jag på rätt så hårt. Kände mig hyfsat pigg när jag vaknade. Det blev intervallträning. 7 km under en timme och då sprang jag inte hela tiden. Mixade gång med jogging och lite snabbare jogging. Trapperna upp till sjunden våningen.