60 minuter träning! Du äger dig själv glöm aldrig det!

Uppvärmining i ca 10 minuter sen hårdkörning! Rodd 20x7

Kettelbell 8kg 20x5 swing

Stärker nacke mage och svank.

Övar upp nacken sakta för att kunna stå på huvudet i framtiden. Jag har ju fibromyalgi och det är ett handikapp om något. Jag måste alltid ha fokus på kroppen och rörelser minsta fel och jag är körd. Får lätt skador och inflammationer.

Men jobbar på en stakare fysik som ska ge mig ett hälsosammare liv hoppas jag.

Motgångar kommer och går, det är bara att resa sig upp och ta tag i livet. Din kropp äger bara DU ingen annan. 

Det vackra morgonvädret ger Bagely vårkänslor. Han leker katt i fönstret.