Klyftan
Idag är jag seg och lätt förvirrad av alla intryck i helgen. Vi har besökt ställen som är så vacker så det gör ont i mig. Vi har fått några nya kryss i artlistan av fåglar och vi har sagt fina saker till varandra jag och min darling.
Så fort det är måndag och jag stannar upp en stund med att göra Basal kroppskännedom och andas i ett sugrör strax efter så inser jag att fan,,,,hur ska mitt liv se ut.
Är det tänkt att jag ska bo här för evigt? Det är väl vad jag mäktar med, min dröm skulle jag väl inte orka besannas.
Ska jag vara tacksam?
Vart ska jag sätta mina gränser?
Är det rätt att andra styr och bestämmer mitt liv?
Det känns inte rätt och det känns inte bra frågan är bara vart ska jag börja harva i skiten?
*Kbt samtalen fick jag för att jag är för energisk, för på och sliter ut min kropp och min hjärna som går på högvarv mest jämt.
*Basal kroppskännedom fick jag för att lära mig lyssna på kroppen och slappna av.
*Taktil massage fick jag för att varva ner och känna lugnet.
* Jobbcoach ingår i paketet för att komma ut i praktik/jobb/sjukskrivning mm
Tiden går och går och min oro och min framtid ser inte ljusare ut fast det har gått månader i programmet.
Det enda jag har insett och det gjorde jag för länge sedan är att jag som person min energi och min framanda passar inte ihop med min kropp.
Fast det är jag som ska lyssna mer på kroppen och låta den styra mitt liv för att pusslet ska gå ihop.
Här har vi klyftan i mitt liv!
Så fort det är måndag och jag stannar upp en stund med att göra Basal kroppskännedom och andas i ett sugrör strax efter så inser jag att fan,,,,hur ska mitt liv se ut.
Är det tänkt att jag ska bo här för evigt? Det är väl vad jag mäktar med, min dröm skulle jag väl inte orka besannas.
Ska jag vara tacksam?
Vart ska jag sätta mina gränser?
Är det rätt att andra styr och bestämmer mitt liv?
Det känns inte rätt och det känns inte bra frågan är bara vart ska jag börja harva i skiten?
*Kbt samtalen fick jag för att jag är för energisk, för på och sliter ut min kropp och min hjärna som går på högvarv mest jämt.
*Basal kroppskännedom fick jag för att lära mig lyssna på kroppen och slappna av.
*Taktil massage fick jag för att varva ner och känna lugnet.
* Jobbcoach ingår i paketet för att komma ut i praktik/jobb/sjukskrivning mm
Tiden går och går och min oro och min framtid ser inte ljusare ut fast det har gått månader i programmet.
Det enda jag har insett och det gjorde jag för länge sedan är att jag som person min energi och min framanda passar inte ihop med min kropp.
Fast det är jag som ska lyssna mer på kroppen och låta den styra mitt liv för att pusslet ska gå ihop.
Här har vi klyftan i mitt liv!
Sätt dig med ett sugrör i munnen, andas in kort och andas ut lugnt....
Detta ska hjälpa dig som är stressad och har ångest. Gör denna övningen 2 min åt gången eller så länge det känns bra för just dig. Eftersom jag är astmatiker och vet hur jävla ont det gör att inte få ur luften ur lungorna vid ett astma anfall känner mig något obekväm i denna övningen.
Men mina vänner det är just därför jag ska göra den! Förra vecka så skulle jag hålla andan i 30 sek ca 5-6 ggr om dagen, jag blev sämre, mer stressad och mer orolig istället för tvärt om. Så sugröret är hemskt men jag gör hellre den uppgiften som KBT tjejen gav mig att flitigt följa.
Ha ha ha ,,,,vet ni, jag hade inte sagt något till min sambo om sugröret så ni må förstå vad han blev paff när han tog av sig sina hörlurar efter sitt spelande vid datorn och hör mig andas konstigt.
Jag borde köra bil med sugröret så slipper jag skälla på alla tokbilister efter vägarna.
Kanske ha sex med sugröret i munnen...
Dock inte i duschen...
När jag lagar mat...eller diskar.
Städar och stryker.
Kanske jag borde gå med ett sugrör jämt ett tag så jag får in min djupandning och lär mig andas med magen;)
