Milen gjord idag också...

Välklädd i sommarkylan... halsduk och mössa. Underställströja och vindtät jacka.

Joggade 5 km först i lugnt tempo...ökade tempot i 1,5 km och slutligen drog jag på med power walk resten av vägen hem. 

Det blir skillnad tidsmässigt utan stavar.. det går betydligt snabbare utan stavar.

Men det är bra för kroppen med variation. Jag formar kroppen till det bättre sakta men säkert. Hoppas jag:)

Dagens pass...

På min Run Keeper finns det just nu 150 registrerade motionspass och många många fler än så har jag gjort. En stark resa som inte är slut än.