Phu! Vilket fyspass!

Bar repet 2 km gjorde branta kyrkbacken upp och ner tio gånger åt båda hållen. 

Mellan varje varvning körde jag rep-vågen tills underarmarna sved.

Bar sedan hem repet igen.

Alltså repträning är grymt och ger snabbt hög förbränning och hög puls.

Igår körde jag marklyft jobbade bort den träningsvärken idag.

Ben och rumpa jobbade stenhårt idag!